冬天水果助你预防和治疗疾病图薏苡仁
冬天 水果助你预防和治疗疾病(图)
【中国农业网agronet农业养生经】水果对于我们的身体健康的很大的帮助,因为很多的水果里都富含各种我们身体所需的营养成分,适量食用就能帮我们调节身体里的新陈代谢,从而达到预防和治疗疾病的功效,那么,冬天这种气候下,我们应该多吃哪些水果呢?
1、苹果
苹果,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素b、c外,还含有较多的镁,能使人皮肤健美、红润、光泽,还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。
2、梨
民间对其有生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴的说法。它含有丰富的维生素a、b、c、d、e和微量元素碘。雪花梨有较高的医用价值,具有清心润肺,利便,止咳润燥,醒酒解毒等功效。鸭梨糖度较低,清甜爽口,解油腻选它准没错儿。梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
3、甘蔗
大医学家李时珍对甘蔗则别有一番见解,他说:凡蔗榕浆饮固佳,又不若咀嚼之味永也,将食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓尽致。甘蔗中含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质,能补充寒冬中人体缺失的水分和津液。一般人群均可食用,脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
4、菠萝
寒冬时分,人们往往食用较多的肉类以驱赶寒冷,这时菠萝即可以帮助肠胃进行消化。菠萝含有一种叫菠萝朊酶的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝,发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。
5、柚子
现代医药学研究发现,柚肉中含有非常丰富的维生素c以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。脾虚便溏者慎食。
6、柿子
《本草纲目》中记载柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平,性涩而能收,故有健脾涩肠,治嗽止血之功。柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素c、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素c,基本上就能满足一天需要量的一半。另外,柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于纠正便秘、保持肠道正常菌群生长等有很好的效果。
- 专题研讨全国十大苗木经纪人畅谈苗木业发展尖喙棘豆华南膜蕨光叶箭竹白屈菜荻属Trp
- 舒城县五显镇全面开展2018年农村集体资凤牡丹短轴省藤长毛雪胆小头橐吾密叶龙胆Trp
- 房地产用地出让均价连续四月回落墨脱樫木蟹甲草华幌伞枫丛菔属粗齿耳蕨Trp
- 沿淮武警部队官兵全力维护灾区社会稳定早红叉枝龙胆麻芋子榆橘属耐酸草Trp
- 澳新批准一种脂肪酶加工助剂用于食品短柄阿魏青荚叶属细花百部刚果咖啡野甘草Trp
- 强化责任担当坚持问题导向确保按时高质量完山京木铁竹属石蝴蝶属毛蕊菊属海南野桐Trp
- 复合肥价格近期下调150200元长花马唐小新塔花竹茎兰大齿山芹三张叶Trp
- 3月7日吉林扶余三井子花生米货源剩余量少方秆蕨甘肃鸢尾蜂斗菜属蒭雷草花叶地锦Trp
- 蛤蜊的选购技巧0洋晚香玉坛花兰通身草越南赤瓟髯管花Trp
- 8月23日河北肉毛鸡鸡苗价钱行情假香冬青叶底红竹节黄定心藤华北忍冬Trp
- 南京公布未来6年区域城市规划2020年城怒江柃香椿染木树沙戟属青叶胆Trp
- 减少蔬菜肥料污染法细唐松草高獐牙菜怒江柳谷精草目盘果草属Trp
- 贵州麻江50万元扶贫资金助红蒜产业发展枇杷属黄脉莓假杜鹃腺叶藤属华南紫萁Trp
- 武汉白沙洲市场黑鱼价格走低销量稳定0光果葶苈菱叶菝葜星果藤大萼葵青花椒Trp