冻豆腐炖白菜清淡吗冻豆腐炖白菜清淡吗能放多久萨氏棘豆
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1、冻豆腐炖白菜是一道美味的东北家常菜,做法简单易学,喜欢吃的朋友可以准备好食材在家里学做。学习啦小编给大家分享冻豆腐炖白菜的做法,希望大家喜欢。制作冻豆腐炖白菜的食材。制作冻豆腐炖白菜的步骤。首先把食材准备好,白菜,粉条,冻豆腐,五花肉。首先把葱白切成葱花,在把红葱切碎,姜切米。白菜用刀片一下这样切的时候不会太厚。
2、菜不要切的太细要不没有嚼头。粉条我烫的有点过了过完水的粉条切两刀。锅内放油热锅放油把花椒,大料,炒香,在把葱,姜放入炒出香味。把肉炒出油这时把料酒,酱油,放入炒香。把白菜放入炒蔫这时基本上汤汁没有了把粉条放入加入水小火慢炖。粉条基本上透明了把冻豆腐放入加入盐在炖几分钟,加一匙鸡精,入味,这时汤是奶白色的非常的诱人。
冻豆腐炖白菜清淡吗相关拓展
冻豆腐炖白菜清淡吗怎么做
冻豆腐250克,白菜300克,肉片150克。花生油、盐、味精、姜、大葱、香油。将冻豆腐稍微解冻,然后切成小块。往锅中倒入适量花生油并把油烧热,把切好的葱姜倒入锅中爆炒。然后加入肉片,继续翻炒至肉片变色,可加入少量酱油调色。加入白菜,不断翻炒,直到白菜自然出汤并变软。加入冻豆腐,并添加足够的水,用大火烧开,然后转为中火。
等冻豆腐软化并吸满汤汁之后,加上盐炖一小伙,最后加入少量味精,就可以出锅食用了。秋天大白菜刚下来,最新鲜,营养最丰富,口感偏甜,和冻豆腐真的是绝配。大白菜简单用开水烫一下,片成片,下锅炒香,加入冻豆腐木耳粉条一起炖煮。喜欢辣口的放郫县豆瓣,喜欢咸口的放两勺豆瓣...。查看剩余31%冻豆腐炖白菜。
冻豆腐炖白菜清淡吗能放多久
很多人为了使自己更苗条,不惜以节食作为代价,先不说节食给人们身体带来的危害,单是饥肠辘辘的那种感觉就够人受的。我们都知道豆腐营养极高,冷冻后其内部组织结构发生了变化,但蛋白质、维生素、矿物质破坏较少。豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。
冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感,是肥胖者减肥的理想食品。大白菜素有“百菜之王”的美誉,营养价值自然不菲,同时,它富含粗纤维能够起到润肠、促进排毒的作用,还可以刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化。粗纤维也可以起到增加饱腹感的作用,可见对减肥也有一定的作用。
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